Ramai antara kita, oleh kerana satu sebab atau yang lain, memutuskan untuk memulakan suatu program makanan tambahan yang wajar. Masalah akan timbul apabila kita cuba membuat keputusan bagaimana hendak memulakannya. Terdapat beribu-ribu produk di pasaran pada hari ini. Sesetengah daripadanya membuat dakwaan yang begitu luar biasa sekali (bahkan seringkali mengelirukan). Buku kecil ini memberi alasan-alasan yang wajar mengenai pilihan berbagai nutrien dan juga membantu anda memulakan suatu program makanan tambahan yang selamat dan berkesan. Bagi mereka yang telah pun mengambil tambahan, buku ini menyediakan maklumat-maklumat baru yang penting untuk membantu mereka meluaskan lagi program itu, dan juga agar mereka dapat memilih tambahan-tambahan dengan bijak. •           Temuilah asas-asasnya, kemudian bagaimana hendak memasukkannya ke dalam program anda. •           Pelajari tentang nutrien-nutrien tambahan yang digunakan oleh berjuta-juta manusia. •           Ketahuilah nutrien-nutrien yang mungkin telah lesap  daripada diet anda. •           Pelajarilah bagaimana hendak mengenalpasti makanan tambahan yang berkualiti.