Buku #KitaDengarKitaBantu-Panduan Pengurusan Emosi dan Mental dalam Kehidupan menghimpunkan sebanyak 26 modul dan teori daripada 24 orang penulis dengan 11 tema utama. Ia adalah refleksi terhadap 11 aspek kehidupan yang biasa dilalui oleh setiap individu iaitu kerjaya, pengurusan rumahtangga, stres dan burnout, anxiety, pengurusan kewangan, kesedihan dan kehilangan, pengurusan kemarahan, kemurungan, teknik keibubapaan efektif dan peristiwa trauma. Setiap topik merangkumi pengenalan kepada tajuk yang dikupas, teknik dan tips yang digunakan dalam kehidupan dan kesan psikologi dalam melaksanakan teknik tersebut. Buku panduan ini dapat berperanan sebagai 1st Aid Kit terhadap individu pelbagai peringkat umur dalam menghadapi apa jua cabaran dan ujian dalam kehidupan.