Tem dificuldade em cozinhar deliciosos pratos vegan com alto teor de proteína? Este livro de receitas vai ensiná-lo a cozinhar receitas vegan passo a passo e poderá assim preparar comida vegan variada para si e para a sua família!

Tem dificuldade em cozinhar deliciosos pratos vegan com alto teor de proteína?

Este livro de receitas vai ensiná-lo a cozinhar receitas vegan passo a passo e poderá assim preparar comida vegan variada para si e para a sua família!

Saber como nos alimentarmos de forma saudável e conveniente para o mundo em que vivemos é uma das competências mais importantes dos dias de hoje.
Quando escolhemos comer e cozinhar comida a sério, que é a melhor para o corpo humano, como são os alimentos de origem vegetal, estamos a escolher também assumir a responsabilidade pelo nosso bem-estar e contribuir de forma positiva para o nossa planeta.
Quando escolhemos fazer refeições caseiras vegetarianas estamos a escolher evitar os perigos da comida junk e pré-processada e os seus muitos ingredientes e métodos de preparação prejudiciais.
Cozinhar as nossas próprias refeições num esquema de meal prep também nos ajuda a poupar, a conseguir uma vida mais equilibrada, e a construir relações mais próximas com as pessoas da nossa família com quem partilhamos as refeições.

Algumas das receitas que vamos aprender a preparar são snacks vegetarianos como edamame picante e panados de couve-flor! Entradas vegetarianas como pasta orzo, cogumelos recheados, e batata-doce recheada Sobremesas vegan como mousse de chocolate, barritas energéticas, e bolachas de chocolate Todas as receitas são vegan e muito fáceis de preparar, e ao mesmo tempo deliciosas com um alto teor de proteína.

Tenho notado que algumas pessoas não têm muita experiência na cozinha. Por isso, se está a iniciar o seu caminho como vegan e na cozinha, pode tudo parecer muito difícil. Mas não é! Eu ajudo.

Esta compilação Livro de Receitas para Atleta Vegetarianos guia-o numa viagem em busca de autonomia para aumentar a confiança em si próprio, o seu conforto, e a sua criatividade para trabalhar com alimentos integrais e vindos do Reino Vegetal.

Vai aprender a alimentar-se de uma forma fácil, exequível, económica, e sustentável. Alimente-se de forma a nutrir e a curar o seu corpo de dentro para fora. Alimente-se de forma rápida, com refeições que demoram, em média, 15 minutos. Trabalhe com ingredientes frescos, saudáveis e fáceis de encontrar em qualquer lado, como na sua mercearia da esquina. Cozinhe vegetais e tubérculos, grãos, leguminosas, e cogumelos. Incorpore fruta, frutos secos, sementes, ervas, e especiarias nas suas refeições de forma fácil e saudável. Inicie uma alimentação baseada em plantas de uma forma positiva, consciente e com gratidão.

Todas as refeições vegetarianas neste livro são adequadas para vegetarianos principiantes e também para cozinheiros principiantes, muito fáceis e deliciosas. Vamos iniciar juntos um caminho que será coroado de sucesso! Clique no botão “adicionar ao cesto” agora!